筋トレを続けたい方向け！筋トレ系YouTuber おすすめ3選

みなさんこんばんは！ジャッキーです！

前回は習慣化のコツのお話をしました！実際に私は筋トレの習慣化ができ、1年以上継続ができています！

運動や筋トレを始めたいと思っても何からしたらいいか分からないなんて方も多いのではないでしょうか？

私が筋トレを初めて続けてこれたのはYouTubeの存在が大きいです！
そんな私の筋トレ生活をサポートしてくれた男女問わずおすすめできるYouTuberさんを紹介したいと思います！
初心者におすすめする筋トレ系YouTuber3選
1. のがちゃんねる/nogachannel
2. Hinata Kato / ひなちゃんねる
3. 山澤 礼明【筋肉チャンネル】

おすすめ筋トレ系YouTuber

1, のがちゃんねる/nogachannel

のがちゃんねる/nogachannel

☺️

YouTube

おすすめポイント

・2分-4分程度の気軽な動画が多い

・Liveの録画動画があり、一緒にやっている感じを楽しめる

・筋トレだけでなく、有酸素運動(HIIT)やヨガなどの動画もある


私が筋トレを続けることができたのは、「のがちゃんねる」のおかげだと思っています！はじめは2分の筋トレ動画を見たのがキッカケ！

腹筋、ヒップ、美脚、背中など鍛えたい部分に合わせた動画が豊富で、且つ手軽な時間のものが多いです！

何をしたらいいか分からない。とりあえずハードルを下げて始めたい。そんな方に、おすすめです！
週間プログラムという動画セットもあるので確認してみてください！

おすすめ動画

おすすめ筋トレYouTuber

2. Hinata Kato / ひなちゃんねる

Hinata Kato /ひなちゃんねる

中学生の頃にMAX62kg越え 19歳の頃に1人暮らしをはじめ53kg越えのリバウンド。 これまでのダイエットの経験、コンプレックスの経験を生かしダイエット情報や美容情報を発信しております！🐥 トレーニングのモチベーションや、ボディーメイクのワクワクを たっくさんの人に届けられるように頑張ります！！！ I weighed more than 62 kgs during junior high but managed to lose weight. Then at 19, I started living alone and rebounded back up to more than 52 kgs. Now I'm sharing useful weight-loss and beauty tips based on everything I learned through my experiences with dieting and dealing with inferiority complexes. I'll try my best to help as many people increase their motivation for exercising and enjoy body-makeup more! 【✉️𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭✉️】 https://forms.gle/1K49QxBb4Aw2b9C46 企業様サポートお願いします🙇‍♀️ 　 【𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫】443.0K subscribe🎉 https://mobile.twitter.com/hinata_0421 【𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦】 286.0K subscribe🎉 https://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja 【𝐓𝐈𝐊𝐓𝐎𝐊】 460.0K subscribe🎉 https://www.tiktok.com/@hinach_0421 いつも応援ほんとうにありがとうございます❕❕❕

YouTube

おすすめポイント

・10分程度の動画で痩せたいところを重点的に鍛えられる

・痩せるための食事メニューの動画もある

・応援されながら筋トレができる


チャンネル登録者数200万人越えの超人気YouTuberです！ザ・痩せたい女性に人気の動画が揃っています！
ただ、男の私でもかなりストイックできつい動画もあるのでガッツリ鍛えられます！

ガッツリ鍛える系であれば、1日2日で効果が現れるような動画もありここぞというときに使っています！女の子の日用の優し目の動画もあります！

特に人気なのは動画中のひなちゃんからの応援！！筋トレのポイントだけでなく、応援の声かけが入るので頑張れます！実際に動画をみて体験してみてください！

おすすめ動画

おすすめ筋トレ系YouTuber

3. 山澤 礼明【筋肉チャンネル】

山澤 礼明【筋肉チャンネル】

作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

YouTube

おすすめポイント

・短めでもガッツリ鍛えられる動画が多い

・同じ部位でも動画のレパートリーが多く飽きない

・美しい筋肉で見惚れる。応援もうれしい


元シルクドソレイユパフォーマーの山澤さんのチャンネルもおすすめです！

女性の筋トレ系動画では腕立てなどの大胸筋を鍛える動画は少ないので、大胸筋を鍛えたいときに利用してます！

有酸素運動の動画もあります！筋トレと有酸素運動の両方4分でできる動画もあるので短い時間でガッツリ鍛えたい方に是非見てもらいたいです！

おすすめ動画
チャレンジ動画
わたしがいつもの筋トレのときに使っているYouTube動画をご紹介しました！他にもおすすめの動画はたくさんありますので見てみてください！

様々な動画があるなかで、自分に必要だと思ったものをYouTubeの再生リストに保存して使っています！
もし初めてなら、2分3分の動画からやってみるのはいかがでしょうか？


本日も読んでいただきありがとうございます！あなたのお役に立てれば嬉しいです！

ジャッキー生活

「怠けすぎないし、頑張りすぎてない」 そんな生活をモットーにしている25歳 年収300万円の金融マンの実態です

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